No estás sola. Aquí, caminamos juntas
La maternidad tiene muchos comienzos. A veces empieza con un deseo, otras con una búsqueda larga, con una pérdida que duele, con un “¿y si…?”, con un test positivo, con un embarazo lleno de dudas o con un posparto que nadie te contó.
Sea cual sea tu camino, aquí tienes un espacio seguro donde tu historia importa.
Un lugar donde no tienes que ser fuerte todo el tiempo.
Donde puedes soltar, respirar, comprender lo que sientes y reencontrarte contigo misma en cada etapa.
Porque ser (o querer ser) mamá es mucho más que cumplir un rol: es transformarte, acompañarte y permitirte pedir ayuda cuando lo necesitas.
Y aquí, lo hacemos juntas.
¿Te gustaría poder...?
Soltar la culpa y la autoexigencia
Intentar llegar a todo y ser la «madre perfecta» agota, y la culpa te acompaña en cada decisión que tomas. Aprende a pedirte menos y abrazarte más, mirándote con más ternura.
Recuperar la confianza y volver a creer en ti, como madre y mujer
Trabajaremos para recuperar la confianza en lo que haces, en las decisiones que tomas y en tu forma única de maternar.
Volver a sentirte tú misma
Entender lo que te está pasando y recuperar tu espacio, tu voz y esa versión de ti que parecía haberse perdido. Te acompaño a volver a ti, con calma y a tu ritmo.
Fortalecer la conexión y vínculo con tu pareja
Recuperando la conexión emocional y construyendo juntos un nuevo equilibrio que acompañe esta etapa sin culpa, sin distancia y con más presencia y ternura.
... puedo acompañarte en este proceso.
Mi nombre es Lucía Sánchez
Soy psicóloga con formación y experiencia en clínica, y especializada en Psicología Perinatal… y además de todo esto, también soy mamá.
Mi formación y mi experiencia me enseñaron a acompañar procesos. La maternidad me enseñó a comprenderlos desde dentro.
Sé lo que es sentirse desbordada, cuestionarte cada decisión, sentir la culpa por necesitar un rato para ti, notar cómo tu relación, tu identidad o tu mundo interno cambian sin avisar. Sé lo que es sostener… y olvidarte de sostenerte.
Por eso elegí acompañar a mujeres que, como tú, están viviendo alguna de las muchas etapas de la maternidad: búsqueda, infertilidad, duelo, embarazo, posparto o crianza. Todas con un denominador común: emociones intensas que a veces cuesta poner en palabras.
Aquí encontrarás un espacio cálido, seguro y sin juicios donde poder respirar, entenderte, ordenar lo que sientes y volver poco a poco a ti.
Porque mereces sentirte bien, cuidarte y sostener tu maternidad desde un lugar más humano, más amable y más tuyo.
Estoy aquí para eso. Para que no tengas que hacerlo sola.
¿En qué puedo ayudarte?
Terapia individual
Un espacio seguro para que te escuches, te entiendas y vuelvas a encontrarte contigo misma.
Ser mamá —o estar en el camino de serlo— lo remueve todo.
En terapia individual te ofrezco un espacio íntimo, cercano, profesional y profundamente humano donde podrás volver a ti.
Talleres y Charlas
Formación emocional y práctica para acompañar a mujeres, familias y profesionales en el proceso de la maternidad.
Las charlas y talleres están pensados para crear espacios de aprendizaje compartido, reflexión y acompañamiento, y donde trabajamos temas esenciales de la maternidad real (gestión emocional, carga mental, culpa materna, vínculos en pareja, límites, autocuidado…).
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Esto es lo que opinan mis pacientes
No tengo tiempo para ir a terapia
A veces no es que no tengas tiempo… es que llevas demasiado tiempo sin dedicarte espacio a ti. Una hora a la semana puede ser el inicio de la calma que llevas meses buscando. Además, cuidarte no te quita tiempo: te devuelve energía, claridad y presencia para todo lo demás.
No es tan grave como para pedir ayuda
No tienes que tocar fondo para buscar ayuda, basta con que sientas que algo no va bien. Y si lo que sientes te pesa o sientes que podrías mejorarlo, ya es motivo suficiente para comenzar con terapia y empezar a maternar desde otro lugar.
Ya lo he intentado otras veces, y no ha funcionado...
Que no funcionara antes no significa que no vaya a funcionar ahora; no eras la misma, ni estabas en la misma etapa. A veces solo hace falta alguien que entienda tu maternidad desde dentro para que, por fin, todo empiece a encajar.
No puedo permitírmelo económicamente
La terapia es una inversión en tu bienestar, tu maternidad y tu relación contigo misma. Seguir posponiéndote también tiene un coste… emocional, mental y a veces incluso físico. Mereces ser tu prioridad.
¿Te identificas con alguna de estas situaciones?
Entonces esto es para ti, y puedo acompañarte.
Siento que todo depende de mí
¿Te encuentras pensando por todos y para todos, mientras tú te quedas para el final?
La maternidad puede hacer que tu cabeza no pare nunca: decisiones, organización, anticiparte a todo, sostener emocionalmente a los demás… y hacerlo como si fuera “lo normal».
No tienes por qué cargar con todo sola. Aprender a pedir, soltar y priorizarte no es egoísmo: es salud mental y emocional.
Nuestra relación ha cambiado desde que somos padres
¿Sientes que vuestra relación ya no es la misma y no sabes cómo recuperarla?
¿Te gustaría hablar con calma, sin reproches, pero no encuentras el momento ni las palabras?
Lo que estás viviendo es más común de lo que crees. Entender por qué ocurren estos cambios y cómo reconstruir la conexión ayuda a bajar la exigencia y a recuperar la calma. entre los dos.
Todas mis decisiones son juzgadas y cuestionadas
¿Tienes la sensación de que ya no importan tus necesidades, solo lo que esperan de ti como madre?
¿Sientes que se te cuestiona y juzga siempre, hagas lo que hagas?
El juicio externo pesa… pero se puede desmontar. Trabajar la seguridad interna, los límites y la confianza en tus decisiones te ayuda a recuperar tu voz, tu identidad y la tranquilidad de saber que estás haciendo lo mejor que puedes.
Preguntas frecuentes
¿Para quiénes son las sesiones individuales?
Las sesiones están dirigidas a mujeres que transitan en camino de la maternidad, en todas sus vertientes.
Así que esto es para ti: si estás en la búsqueda, si has sufrido una pérdida gestacional, si estás embarazada, en pleno posparto o si estás inmersa en la crianza de tu/s hijo/s.
En definitiva, te acompaño a gestionar tus emociones para que puedas vivir tu camino a la maternidad con más calma, sin juicios ni exigencias.
¿Y si aun así no sé si son para mí?
Es normal que dudes cuando estás ante una decisión tan importante.
Por eso puedes agendar una primera llamada de orientación y valoración, donde conversaremos sobre tu situación actual sin ningún compromiso.
Se trata de una llamada de unos 20 minutos donde te haré una serie de preguntas y te ayudaré a decidir si este acompañamiento es lo que ahora necesitas. Pregúntame sin compromiso.
¿Cuál es tu metodología/forma de trabajar?
Trabajo con una metodología integrativa, emocional y práctica.
Eso significa que no solo hablamos: hacemos ejercicios, reflexiones guiadas, herramientas para el día a día, miradas educativas que te dan claridad… y siempre con un tono cálido, cercano y profundo.
¿Cómo son las sesiones y cuánto duran?
Las sesiones tienen una duración de 1 hora. En las primeras sesiones estaré escuchando con atención para poder definir el problema/s principal/es que traes a consulta. Y si no lo tienes claro, no te preocupes. Yo te iré haciendo preguntas que te ayudarán a ir definiendo el problema a trabajar en las siguientes sesiones.
¿Servirá para mí el modo online?
¡Por supuesto! Llevo mucho tiempo trabajando de esta forma y no siento que haya perdido la esencia de la terapia. El trato con mis pacientes online es el mismo que tuve con los pacientes que acudían de manera presencial. Aunque al principio te pueda dar vergüenza o resultar raro, te harás a ello muy rápidamaente. 🙂
Trata de buscar un lugar tranquilo durante la sesión, sin ruidos ni distracciónes, y así aprovechamos el tiempo máximo.
¿Puedo tener las citas con mi bebé?
Sí, si lo necesitas, podemos tener las sesiones con tu bebé presente. O si durante la sesión necesitas atenderle, lo haremos con total naturalidad. Este es un espacio para ti, y lo más importante es que tú estés cómoda.
¿Con qué plataforma haremos las sesiones online?
Normalmente uso Google Meets, pero hay pacientes que prefieren las videollamadas de Whatsapp y así lo hemos hecho. ¡Me adapto a lo que te resulte más cómodo!
¿Cuáles son las formas de pago?
Puedes realizar el pago por Bizum o a través de transferencia bancaria si estás en España. Si te encuentras en otro país, puedo facilitarte mi cuenta de PayPal.
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